의자에 앉아 있을 때 언제든지 할 수 있는 마사지법이다. 한쪽 다리에 30초씩 총 2분만 투자하면 된다. 하루에 수많은 번 반복해도 좋다. 의자에 앉아 양손으로 의자의 이후쪽을 잡는다. 왼쪽 무릎에 왼쪽 종아리를 가볍게 얹는다. 그대로 왼쪽 다리를 위아래로 움직여 종아리 중앙을 마사지한다. 종아리 바깥쪽과 안쪽도 각각 위아래로 움직인다. 익숙해지면 위아래로 이동하면서 발목을
의사의 요법과 권고를 꼭 지키세요. 학교에 다니기만 하고 공부를 안하면 성적이 오를 리가 없듯이, 병원에 다니기만 하고 약도 안 먹고 운동도 안하면 병이 나을 리가 없겠지요. 처음에 전했듯이 치료는 환자와 의사의 팀 프로젝트입니다. 의사가 진단과 수술, 처방은 해줄 수 있어도 약을 먹여주고 운동을 시켜줄 수는 없으니 이것은 병자의 몫이 되고, 치료라는 프로젝트의 성공 여부는
마사지(Massage)는 그리스어의 ‘마시(비비다)’, 라틴어의 ‘손’, 아라비아어의 ‘마스(누르다)’, 히브리어의 ‘손대다’를 어원으로 한다. 즉 마사지는 지금세대의 손(경우에 그래서는 발) 또는 특수한 기구를 이용해 반복적인 테크닉이나 방법으로 피부를 쓰다듬고, 누르고, 주무르는 등의 힘을 가해서 질환의 치료나 피로 해소를 돕고, 미용 마사지는 피부의 불규칙한 형태을 좋게
처치와 함께 평소에의 생활요법도 중요하다. 온수 좌욕으로 아랫배를 따뜻하게 해주거나 맨손 체조 등의 가벼운 운동을 일정하게 하는 것이 좋다. 요의(尿意)를 부추기고 염증을 악화하는 술과 방광 점막을 자극하는 커피(카페인)와 탄산음료는 자제해야 한다. 맵고 짠 음식, 특히 고추에 있는 캡사이신은 방광 자극을 부추겨 소변 불편을 악화할 수 있다.
승용차를 운행하다 보면 아무리 운전매너를 잘 지키고 방어운전을 하더라도 경미한 충돌사고가 종종 생성하곤 한다. 이와 같은 차량사고가 나타나는 경우, 큰 사고가 아닌 미미한 충돌사고라면 경찰에 접수하기보다는 전화하고 출동한 보험사직원들에 의해 과실비율이 정해지고 보상 및 차량수리비용 등에 관한 내용을 조율하는 것으로 사고정리를 하는 때가 주로이다.
마사지의 효과는 다양한 실험를 통해 입증됐다. 목·어깨를 주무르면 만성두통이 완화된다거나, 복부마사지가 변비와 스트레스를 줄인다는 식의 결과가 많다. 마사지는 어떻게 건강 효능을 내는 걸까. 마사지를 하면 세포 재생·염증 완화 효과가 난다. 근육에 있는 통증 생성점을 자극하면 뻣뻣해진 근육이 이완되고, 혈관이 확장, 혈류가 늘어나면서 이런 효능이 나는 것이다.
보철학회의 캐릭터있는 프로그램은 더욱 강화됐다. ‘Master forum’은 고정성 보철 및 총의치 보철에 관한 연자들의 오랜 경험과 지견을 나누는 기간으로, 한중석 교수와 정창모 교수가 나선다. 그런가 하면 ‘패널 디스커션’은 임플란트와 디지털 덴티스트리에 대한 궁금증을 풀어보는 시간으로 보철과뿐만 아니라 구강외과, 치주과 등 서로 다른 전공분야의 시각을 공유하는 계기를
국내 프로스포츠 중계 전공 채널인 <스포츠000>는 올해부터 카카오(Kakao)와 다음 등 포털사이트를 통한 중계를 전면 중단했다. <스포츠000>는 국내외 선수인 류현진(토론토 블루제이스), 김광현(세인트루이스 카디널스) 김하성(샌디에이고 파드리스), 최지만(탬파베이 레이스), 양현종(텍사스 레인저스) 등이 뛰는 미국 메이저리그와 손흥민이 활약 중인 잉글랜드프리미어리그(EPL)
신용평가사 두 관계자는 "사업 포트폴리오 재편에 적극적으로 나서는 회사들이 늘고 있어, 이런 결정이 재무진정성 지표, 더 나아가 신용등급에 어떤 영향을 미치는 지를 살펴보는 것도 의미 있을 것"이라고 귀띔했답니다. 덧붙이자면, M&A나 신규 투자를 무조건 삐딱한 시각으로 볼 필요는 없지만, 수익창출능력이 따르지 않으면 통상 신용도에는 부정적으로 작용하는 경우가 많답니다.
오피지지의 한00씨 대표는 "글로벌 No. 1 게임 정보 플랫폼인 OP.GG는 다양한 게임 정보 분석과 고도화된 e스포츠 정보 해석 인프라와 시스템을 보유하고 있고, 요번 협약을 통해 좋은 잠재력을 지닌 서울의 인재들을 발굴하고 육성할 수 있게 적극 지원하겠다"면서 "또 이들이 OP·GG의 글로벌 게임 데이터 서비스를 직접 경험한다면, 부산의 e스포츠 문화 및 산업 활성화에